Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 dezembro 2018
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65,6 kg
Perdidos até agora: 9,8 kg.
Ainda faltam: 6,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1531 kcal
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Gord: 80,14g | Prot: 79,17g | Carbs: 119,36g.
Café da Manhã: Акульчев Купелька Печенье с Малиной, Бабаевский Шоколадный Батончик с Помадно-Сливочной Начинкой, Просто Мёд, Бежин Луг Творог Мягкий 5%, Кофе. Almoço: Гречка с Говяжьей Тушенкой. Jantar: Просто Мёд, Тульский Молочный Комбинат Сметана 15%, Простоквашино Творог 9%, Globus Холодец из Курицы, Молоко (Цельное Молоко), Яйцо. mais...
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2161 kcal
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Exercício:
Hula Hoop - 15 minutos, Cross Training - 15 minutos, Cozinhar - 30 minutos, Trabalho de Escritório - 6 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 2 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 6 horas e 50 minutos. mais...
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Ganhando 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Zmeyuka
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