Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 dezembro 2018
|
56 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1661 kcal
|
Gord: 48,32g | Prot: 103,17g | Carbs: 209,62g.
Café da Manhã: Шарлотка ПП, Сваренное Вкрутую Яйцо, Сыр Голландский, Каравай Кубани Хлеб Купеческий с Сухофруктами и Орехами, Кофе, Молоко (Цельное Молоко). Almoço: Ашан Халва Кунжутная, Epica Йогурт Манго-Семена Чиа, Смешанные Овощи (Замороженные), Куриная Грудка Отварная, Рисовая Лапша (Вареная). Jantar: Каждый День Цветочный Мед, Диетическая Творожная Запеканка, Помидоры, Куриная Грудка Отварная, Гречка Отварная. Lanches/Outros: Яблоко, Яблоко. mais...
|
|
1717 kcal
|
Exercício:
Cardio - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
peso estável
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de kviklya-lya
|