|
Ну ничего, не унываем, идём дальше!
|
89,7 kg
Perdidos até agora: 4,7 kg.
Ainda faltam: 14,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1378 kcal
|
Gord: 64,37g | Prot: 59,16g | Carbs: 138,24g.
Café da Manhã: ВкусВилл Сосиска Куриная, Самбери Хлеб с Сыром, От Палыча Торт Прага, Кофе с Молоком и Сахаром. Almoço: Хлеб Дарницкий, ВкусВилл Сосиска Куриная, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Гречка Отварная. Jantar: Сосиска, Гречка Отварная, SPAR Салат с Говяжьей Печенью. Lanches/Outros: Грейпфрут, Чай, Метрополь Пирожное Картошка 1 шт. mais...
|
|
2962 kcal
|
Exercício:
Pular Corda - 55 minutos, Descansar - 15 horas e 5 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
peso estável
|