Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 dezembro 2018
|
89 kg
Perdidos até agora: 3 kg.
Ainda faltam: 14 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1633 kcal
|
Gord: 77,28g | Prot: 101,39g | Carbs: 127,98g.
Café da Manhã: Русское Море Икра Красная Лососевая, Каждый День Рикотта Сыр, Хлебцы Молодцы Хлебцы Мультизлаковые с Грибами и Луком, Бастурма, Жареное Яйцо, Коломенское Лаваш Армянский Тонкий, Ашан Сыр Российский 50%, Сырники в Духовке. Almoço: Сыр Российский, Малаховский Мясокомбинат Карбонат, Ермолино Блины с Мясом, Ritter Sport Шоколад Молочный с Начинкой из Кокоса и Молочного Крема, Baker House Итальянские Хлебцы с Розмарином, Чесноком, Оливковым Маслом и Морской Солью, Приправыч Желатин Пищевой. Jantar: Индейка Тушеная, Жареная или Запеченная Куриная Голень, Лаваш Армянский. mais...
|
|
442 kcal
|
Exercício:
Agachamento (GAP) - 5 minutos, Calistenia (Pesada, p.e. Flexões) - 10 minutos, Abdominal - 10 minutos, Samsung Health - 23 horas e 35 minutos. mais...
|
Ganhando 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Юлиана30
|