Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 dezembro 2018
|
66,5 kg
Perdidos até agora: 1 kg.
Ainda faltam: 6,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1734 kcal
|
Gord: 52,46g | Prot: 146,99g | Carbs: 169,31g.
Café da Manhã: 全聯 紅藜吐司, 雞胸肉（烤製或烘焙，不吃皮）, 全家 地瓜, 水煮蛋, 黑咖啡, 美國加州葡萄. Almoço: 龍利魚, 全家 黑胡椒毛豆, 炒青菜, 軟滑豆腐, 皮蛋. Jantar: 雞胸肉（烤製或烘焙）, 全家 地瓜, 蘿蔔糕, Vono 馬鈴薯濃湯, 豐力富 紐西蘭頂級純濃奶粉, 蒸南瓜, 節瓜, 豆包, 茄子, 洋蔥, 杏鲍菇, 紅甜椒/紅色燈籠椒. Lanches/Outros: 酪梨, 遠洋牌 水煮鮪魚, 豐力富 全家人高鈣營養奶粉, Curves 乳清蛋白（紅豆）, 全聯 紅藜吐司, Curves 乳清蛋白（檸檬）, 無籽葡萄, 葡萄乾（無籽）, 核桃, 光泉 無糖優格. mais...
|
|
314 kcal
|
Exercício:
Curves - 30 minutos, Compra do Supermercado - 20 minutos, Apple Health - 23 horas e 10 minutos. mais...
|
Ganhando 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de 神蠱溫皇
|