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昨天堂弟結婚吃到爆表🤣🤣🤣
還好只增加0.1
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67,9 kg
Perdidos até agora: 5,1 kg.
Ainda faltam: 8,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1409 kcal
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Gord: 41,83g | Prot: 85,25g | Carbs: 175,98g.
Café da Manhã: 藜麥果乾饅頭（奇美）, 光泉 希臘式無加糖優酪, 草莓風味小饅頭（奇美）, 分離乳清蛋白（含葵花油卵磷脂）, 有機囍瑞的有機即溶咖啡, 百香果, 有機奇亞籽. Almoço: 芋頭, 馬鈴薯（水煮，加鹽）, 萊爾富 黑輪, 炒青椒. Jantar: 豬肉丸, 蝦肉春卷, 肉丸（含醬）, 燉雞胸肉（不吃皮）, 雞湯, 有機奇亞籽. Lanches/Outros: 小番茄（葡萄形狀）, Curves 乳清蛋白（芝麻）. mais...
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1868 kcal
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Exercício:
Curves - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de kuo19750926
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