Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 setembro 2012
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81,6 kg
Perdidos até agora: 4,7 kg.
Ainda faltam: 18,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1682 kcal
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Gord: 48,98g | Prot: 93,22g | Carbs: 216,82g.
Café da Manhã: Coffee (Brewed From Grounds) , 100% Pure Maple Syrup, Egg, Gluten & Dairy Free Homestyle Pancakes. Almoço: Green Goodness Fruit Smoothie, Medium Cheddar Cheese Sliced, Millet-Chia Bread, Oven Roasted Turkey, Romaine Lettuce, Cucumber (with Peel) . Jantar: Medium Cheddar Cheese Sliced, Extra Thin Yellow Corn Tortillas (Taco Size), Boneless Skinless Chicken Breasts, Gourmet Enchilada Sauce (Classic Red Chile). Lanches/Outros: Silky Smooth Dark Chocolate Promises, Bananas , Nonfat Plain Greek Yogurt, Honey Apple Butter, Cinnamon . mais...
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2396 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 15 minutos, Correr (Jogging) - 8/kph - 32 minutos, Calistenia (Pesada, p.e. Flexões) - 4 minutos, Descansar - 15 horas e 9 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de eg730
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