Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 dezembro 2018
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61,1 kg
Perdidos até agora: 1,9 kg.
Ainda faltam: 0,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1405 kcal
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Gord: 99,02g | Prot: 72,62g | Carbs: 51,84g.
Café da Manhã: Mercadona Kale, Café, Grainway Semillas de Sésamo Tostado, Semillas de Lino, Espinacas, Lidl Frutos Rojos, Zespri Kiwi Green, Dr. Goerg Manteca de Coco Bio. Almoço: Pollo en Salsa, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Aguacate, Aceite de Oliva Extra Virgen, Hacendado Salmorejo. Jantar: Boquerones en Vinagre, Hacendado Yogur Griego Natural, Hacendado Salvado de Avena, Queso Crema, Queso de Cabra, Aceite de Oliva Extra Virgen, Kale, Racimos de Brócoli. mais...
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2246 kcal
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Exercício:
Passar Roupa - 2 horas, Cozinhar - 30 minutos, Limpeza - 2 horas e 30 minutos, Banho Chuveiro - 10 minutos, Trabalho de Escritório - 4 horas, Dormir - 6 horas e 30 minutos, Descansar - 8 horas e 20 minutos. mais...
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Perdendo 0,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de elruka
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