Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 dezembro 2018
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83 kg
Perdidos até agora: 42 kg.
Ainda faltam: 3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2136 kcal
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Gord: 50,65g | Prot: 145,41g | Carbs: 236,64g.
Café da Manhã: Lait Demi Écrémé, Espresso Coffee, Lait Demi Écrémé, Espresso Coffee, Biscotte au Froment, Beurre Doux Léger 20%, Flocons D'Avoine Complets Bio, Lait Demi Écrémé, Carrefour Orange 100% Pur Jus Pressé, Sucre, Lait Demi Écrémé, Espresso Coffee. Almoço: Fromage de Chèvre, Taureau Ailé Riz Basmati, Moules marinières. Jantar: Sunny Via Sirop d'agave, Poires, Regain Bio Son d'avoine, Jockey Fromage Blanc Onctueux et Doux, Carrefour Jambon Supérieur sans Couenne, Choucroute Cuite, Bulot, Olives Noires, Coca-Cola Coca Cola Zero sans Caféine, Carottes, Whisky. mais...
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3309 kcal
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Exercício:
Assistir TV - 5 horas e 30 minutos, Trabalho de Escritório - 5 horas, Dirigir - 1 hora, Fazer Compras - 2 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 28 minutos, Dormir - 9 horas, Descansar - 28 minutos, Marche Strava - 34 minutos. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de Leraq30630
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