Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 dezembro 2018
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69 kg
Perdidos até agora: 3 kg.
Ainda faltam: 8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1549 kcal
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Gord: 70,43g | Prot: 80,59g | Carbs: 147,00g.
Café da Manhã: Tam Buğday Ekmeği, Sucuk. Jantar: Domates Sosu, Spagetti, Karışık Yeşil Salata, Dardanel Ton Balığı. Lanches/Outros: Şekersiz Türk Kahvesi, Ülker Bitter Çikolata %60. mais...
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2393 kcal
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Exercício:
Bicicleta Ergométrica (Bike) - 10 minutos, Correr (Jogging) - 8/kph - 10 minutos, Musculação (Moderado) - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 14 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de muratgurbuz07
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