Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 dezembro 2018
|
100,9 kg
Perdidos até agora: 5,6 kg.
Ainda faltam: 37,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2300 kcal
|
Gord: 181,83g | Prot: 84,04g | Carbs: 79,85g.
Café da Manhã: Зеленый Лук, Льняные Семена, Тыквенные Семечки, Jarrow Formulas Масло МСТ, Семга Слабосоленая, Груша, Груша, Морковь, Gold Food Кедровый Орех Очищенный, Яйцо (Целое), Вода, Кофе, Простоквашино Сливки 20%, Сливочное Масло. Almoço: Вода, Вода. Jantar: Белый Город Сливки 33%, Сливочное Масло, Вода, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Морской Сезон Горбуша Слабосоленая, Творожная Запеканка с Вишней, Гречка Отварная, Viola Сыр Плавленый с Белыми Грибами, Сало, Говяжий Бульон, Говяжий Фарш. Lanches/Outros: Чай, Чебурек. mais...
|
|
3459 kcal
|
Exercício:
Lavar Louça - 15 minutos, Ler - 3 horas, Cozinhar - 1 hora, Trabalho Doméstico - 1 hora, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 30 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 9 horas e 15 minutos. mais...
|
peso estável
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Лора961
|