|
Начала питаться по системе 16/8 .
8 часов для еды, 16 часов отдыха для пищеварительной системы .
Чувствую себя хорошо, вес падает
|
54,5 kg
Perdidos até agora: 4 kg.
Ainda faltam: 4,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1264 kcal
|
Gord: 42,18g | Prot: 50,21g | Carbs: 181,16g.
Café da Manhã: ВкусВилл Финиковый Сироп, Chaokoh Кокосовое Молоко с Пониженным Содержанием Жира, Мистраль Пшенная Крупа, Тыква, Ашан Миндаль Лепестки, ВкусВилл Арахисовая Паста Классическая. Almoço: Петелинка Сердце Куриное, Рис. Lanches/Outros: Клементины, Сухой Жареный Миндаль (без Соли), Магнит Банан. mais...
|
Perdendo 1,5 kg por Semana
|