Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 dezembro 2018
|
64,8 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 9,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1913 kcal
|
Gord: 102,25g | Prot: 78,14g | Carbs: 173,26g.
Café da Manhã: Простоквашино Кефир 3,2%, Киприно Сыр Киприно Алтайский Твердый, Яичный Белок, Edite Bibite Арахисовая Паста, Чебаркульский Молочный Завод Молоко 2,5%, Царь Геркулес Овсяные Хлопья, Творожная Запеканка с Манкой. Almoço: Фабрика Имени Крупской Особый Шоколад, Киприно Сыр Швейцарский, Edite Bibite Арахисовая Паста, Селяночка Геркулес Овсяные Хлопья, Яичный Белок, Чебаркульский Молочный Завод Молоко 2,5%, Спартак Шоколад Горький Элитный 90%, Простоквашино Сметана 10%, Русский аппетит Хрен Столовый, СП Мирный Уксус Бальзамический, Кухмастер Горчица по-Дижонски, Chin-Su Соевый Соус, Капуста. Jantar: Простоквашино Кефир 3,2%, Селяночка Геркулес Овсяные Хлопья, Киприно Сыр Киприно Алтайский Твердый, Edite Bibite Арахисовая Паста, Яичный Белок, Домик в деревне Молоко 0,5%, Домик в деревне Сметана 15%, Chin-Su Соевый Соус, Русский аппетит Хрен Столовый, СП Мирный Уксус Бальзамический, Кухмастер Горчица по-Дижонски. Lanches/Outros: Акконд Птица Дивная, ПРИНГЛС Чипсы Сметана и Лук, Славянка Золотой Степ (19г), Фабрика Имени Крупской Особый Шоколад, Спартак Шоколад Горький Элитный 90%, Славком Батончик в Глазури Кокос. mais...
|
Perdendo 1,4 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de olik83
|