Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 dezembro 2018
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61,7 kg
Perdidos até agora: 6,3 kg.
Ainda faltam: 6,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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925 kcal
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Gord: 52,24g | Prot: 37,05g | Carbs: 76,85g.
Café da Manhã: Quaker Oat, Telur Dadar. Almoço: Quaker Oat, Telur Dadar. Jantar: Ikan Lele Panggang, Ellenka Fiber Creme, Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Terung Dimasak. Lanches/Outros: Silver Queen Chunky Bar Almond. mais...
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1697 kcal
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Exercício:
Aeróbica - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Muchtaro
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