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Urlaub 🧳.... 😔
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80,5 kg
Perdidos até agora: 3,4 kg.
Ainda faltam: 1,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1282 kcal
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Gord: 49,38g | Prot: 103,81g | Carbs: 99,62g.
Café da Manhã: REWE Leberwurst, Käse, BioBio Bergkäse (20g), Pflaumen, Kaffee mit Milch, Alesto Kalifornische Walnusskerne, Äpfel, Mestemacher Eiweiß Toastbrötchen. Almoço: Milbona H-Milch 1,5% Fett, Inkospor Active pro 80 Schoko, Inkospor Active pro 80 Vanille, Ja! Kokosraspeln. Jantar: Gekochter Rosenkohl, Wildschweinfleisch, Aldi Cranberry Fruchtaufstrich, TiP Pflaumenmus. Lanches/Outros: funny-frisch Ofen Chips Paprika. mais...
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814 kcal
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Exercício:
Milonzirkel - 40 minutos, Step - 7 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 20 minutos, Banho Chuveiro - 10 minutos, Sauna - 12 minutos, Apple Health - 22 horas e 31 minutos. mais...
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Ganhando 1,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de ElmoAlexa
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