Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 dezembro 2018
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71,1 kg
Perdidos até agora: 3,9 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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3416 kcal
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Gord: 110,76g | Prot: 154,46g | Carbs: 451,18g.
Café da Manhã: Bad Heilbrunner Basisch Vital Tee, Wohltuer Maca Pulver, Wohltuer Hagebuttenpulver, Kokosöl, Scitec Nutrition Whey Protein. Almoço: Gekochte Grüne Bohnen (Frischware), Weiße Champignons (Gebraten), Zucchini (Gesalzen, Entwässert, Gegart, Gekocht), Gekochter Brokkoli (Fettfrei Gekocht), Marzipan, Äpfel, Landjunker Entenbrustfilet, Rotkohl, Ei, Becel Bratfett. Jantar: Karamalz Karamalz, Kokosöl Nativ, Pizza-Tomaten Stückig, Olimp Creatine, Kaufland Putenbrustfilet, Ja! Tomatenmark, Kaufland Thai Duftreis, Milder Multivitamin, Schalotten oder Frühlingszwiebeln, Sweet Delight Mandarinen-Quark Schnitten, Leucin, Whey Protein, Ultrapure L-Glutamine Powder, Dextropur Plus, Myprotein Leucin, Whey Protein, Dextropur Plus. Lanches/Outros: Vaihinger Tomatensaft, Myprotein BCAA mit Geschmack, Seeberger Pinienkerne. mais...
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3122 kcal
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Exercício:
Fitness (Treino Funcional) - 1 hora e 25 minutos, Remo - 10 minutos, Descansar - 5 horas e 48 minutos, Trabalho Doméstico - 40 minutos, Trabalho - 7 horas e 57 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 7 kg por Semana
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Histórico de Peso de m6646734-37
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