Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 dezembro 2018
|
100,9 kg
Perdidos até agora: 5,6 kg.
Ainda faltam: 37,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2302 kcal
|
Gord: 198,33g | Prot: 81,64g | Carbs: 47,55g.
Café da Manhã: Маслины, Окей Виноград Черный, Икра Лососевая, Сыр с Плесенью, Дядя Ваня Огурцы Маринованные, Свиные Ребрышки, Заповедные Продукты Сало Белорусское, Сливочное Масло, Dr. Korner Хлебцы из Бурого Риса с Морской Солью, Простоквашино Сливки 20%, Кофе, Кокосовое Масло, Вода, Вода. Almoço: Вода, Капучино. Jantar: Белый Город Сливки 33%, Jarrow Formulas Масло МСТ, Магнит Морковь Вареная, Говяжий Бульон, Сало, Viola Сыр Плавленый с Белыми Грибами, Сливочное Масло, Красный Лук, Гречка Отварная, Говяжий Фарш (80% Постного Мяса с 20% Жира), Творожная Запеканка, Чай, Вода, Вода. Lanches/Outros: Вода. mais...
|
|
3516 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Fazer Compras - 1 hora, Trabalho Doméstico - 1 hora, Cozinhar - 1 hora, Ler - 3 horas, Dormir - 8 horas, Descansar - 8 horas e 30 minutos, Alongar (Yoga) - 15 minutos, Lavar Louça - 15 minutos. mais...
|
Perdendo 4,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Лора961
|