Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 dezembro 2018
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89,5 kg
Perdidos até agora: 31,8 kg.
Ainda faltam: 9,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1168 kcal
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Gord: 67,00g | Prot: 78,02g | Carbs: 70,86g.
Café da Manhã: Red Bull Zero Calories, Zitronensaft. Almoço: Mayonnaise, Pommes Frites, Räucherlachs. Jantar: Mayonnaise, Maggi Pfeffer-Rahmsoße, Pommes Frites, Maredo Rumpsteak (250g). Lanches/Outros: Kaugummi (Zuckerfrei). mais...
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2721 kcal
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Exercício:
Nordic Walking - 35 minutos, Calistenia (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 40 minutos, Descansar - 14 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de jöjö
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