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Guten Morgen! Ich wünsche Euch einen schönen Freitag und einen guten Start ins Wochenende 🙋☕🥛🍵 Für uns steht heute das letzte Chorkonzert des Jahres an ... sind ja auch nur noch 2 Schultage nächste Woche.
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91,8 kg
Perdidos até agora: 35,7 kg.
Ainda faltam: 6,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1052 kcal
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Gord: 40,92g | Prot: 80,34g | Carbs: 95,36g.
Café da Manhã: Milsani Kaffeesahne 10%, Tassimo Café Crema, TiP Süßstoff Tabletten, TiP Süßstoff Tabletten, Tassimo Café Crema. Almoço: Zentis Marzipan Kartoffeln, Eigene Kreation Knoblauch- Baguette, Soljanka. Jantar: Blumenkohl, Jütro Ananas Tiefgefroren, Das Gesunde Plus Vitamin B Komplex Depot-Kapseln, Leitungswasser, Das Gesunde Plus Magnesium Brausetablette, Das Gesunde Plus Omega-3 Leinöl 1000, Gut & Günstig Magerquark, Gut & Günstig Fettarmer Joghurt Mild - Leicht 0.1% Fett, Lindtmanns Hühner-Frikassee. Lanches/Outros: Lord Nelson Hagebuttentee mit Hibiskus, Goldmännchen Brennessel- Eisenkraut Tee, TiP Süßstoff Tabletten, Kaffee, Kaffee, Layenberger Low Carb Protein Riegel Espresso-Nero. mais...
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2441 kcal
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Exercício:
Treino em Circuito - 1 hora e 20 minutos, Google Fit - 22 horas e 40 minutos. mais...
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Perdendo 2,1 kg por Semana
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 Comentários
14 dez 18 por membro: Levka...
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Guten Morgen, ich wünsche Dir auch einen schönen Freitag 🙋
14 dez 18 por membro: MoFu27
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Guten Morgen, jaaaaaaaaaa, bald Urlaub/Ferien, wie auch immer, Hauptsache frei *hihi*. Wünsche dir einen angenehmen Freitag!
14 dez 18 por membro: Nizzy1988
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Wünsche dir ein schönes Konzert 🎼
14 dez 18 por membro: Klaviermaus
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Danke, dir auch einen entspannten Freitag und guten Flug ins Wochenende :D Und viel Spaß beim Konzert!
14 dez 18 por membro: Caivallon
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Wünsche dir noch einen schönen Abend ,hab dich hetzt erst gesehen 🙋
14 dez 18 por membro: buecherwurm_02
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Dankeschön! Das Schulkonzert war große Klasse. Reihenweise wurden Taschentücher gezückt, um das Pipi aus den Augen zu tupfen. Die Jungs und Mädels haben ihren Beifall voll verdient.
14 dez 18 por membro: phideta
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