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52,4 kg
Perdidos até agora: 25,6 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1133 kcal
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Gord: 62,21g | Prot: 92,60g | Carbs: 57,15g.
Café da Manhã: KFD Białko, KFD Kreatyna. Almoço: Żywiec Zdrój Woda Niegazowana, Herbata bez Cukru, Masło, Pieczony Schab Wieprzowy, Lidl Bułka z Dynią, Salad Story Salatka Grecka (Duża). Jantar: Smalec, Bigos, Buraki, Czerwone Pomidory, Serca Drobiowe. mais...
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1579 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 15 minutos, Dirigir - 50 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas, Descansar - 6 horas e 55 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 4,9 kg por Semana
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 Comentários
14 dez 18 por membro: mal_07
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Wiesz, tak, węgle. Bo kcal tylko 1500...ale na razie jem, muszę trochę nadrobi, dopóki apetyt jest ;)
14 dez 18 por membro: JW1206
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Spokojnie, to tylko woda, zejdzie przecież 😉
14 dez 18 por membro: mal_07
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14 dez 18 por membro: JW1206
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Histórico de Peso de JW1206
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