Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 dezembro 2018
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87,1 kg
Perdidos até agora: 4,9 kg.
Ainda faltam: 2,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2729 kcal
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Gord: 106,40g | Prot: 225,16g | Carbs: 192,15g.
Café da Manhã: Alpro Hafermilch, Clarky's Feinste Nusskern Mischung, Alpro Soya Sojajoghurt Vanille, Korn Mühle Vollkorn Früchte Müsli, Layenberger Low Carb Protein Müsli Ananas-Maracuja, Champ Protein 90 Kochen & Veredeln Natural, My Protein Whole Fuel. Almoço: Frenzel Paprika, Edeka Bio Tofu Natur. Jantar: Gekochtes Ei, Edeka Bio Tofu Natur. Lanches/Outros: Chiquita Banane, Myprotein Protein Brownie. mais...
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3402 kcal
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Exercício:
Estar Sentado - 3 horas, de Pé - 12 horas, Dirigir - 30 minutos, Banho Chuveiro - 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Ian Raven
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