Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 dezembro 2018
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54,3 kg
Perdidos até agora: 1,1 kg.
Ainda faltam: 2,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1758 kcal
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Gord: 83,13g | Prot: 76,22g | Carbs: 185,38g.
Café da Manhã: 水, 水, 橙子, 荷包蛋, 奇異果, 牛肉調味汁或肉汁, 白飯, 煮熟的綠色椰菜. Almoço: 水, 水, 番薯/地瓜（去皮，水煮）, 清蒸或水煮扇貝. Jantar: 洋蔥圈（麵包糠及油炸）, 炸雞排. Lanches/Outros: 卡樂B (Calbee) 卡樂比富果樂水果麥片, 光泉 無糖優格, 藍莓. mais...
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190 kcal
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Exercício:
全身拉伸 - 6 minutos, 塑形操上肢訓練入門 - 27 minutos, Apple Health - 23 horas e 27 minutos. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de Evapai
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