Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 dezembro 2018
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57,5 kg
Perdidos até agora: 10,1 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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935 kcal
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Gord: 31,04g | Prot: 45,59g | Carbs: 131,57g.
Café da Manhã: Sunflower Oil, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Weider 32% Protein Bar, Tea with Milk. Almoço: Seaweed (Prepared with Soy Sauce), Carrots, Cabbage, Mushrooms, Garlic, Onions. Jantar: Chocolate Mousse (Mix, No-Bake Type), Butternut Winter Squash (Without Salt, Cooked, Baked), Almond Milk, Fruit-Filled Pastry, Milky Way Шоколадный Батончик, Weider 32% Protein Bar. mais...
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2033 kcal
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Exercício:
Fitness (Treino Funcional) - 28 minutos, Fazer Compras - 1 hora, Trabalho de Escritório - 1 hora, de Pé - 15 minutos, Limpeza - 20 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 5 minutos, Dirigir - 1 hora e 5 minutos, Step - 2 minutos, Lavar Louça - 15 minutos, Assistir TV - 1 hora, Cozinhar - 33 minutos, Calistenia (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 9 minutos, Banho Chuveiro - 9 minutos, Estar Sentado - 1 hora e 30 minutos, Compra do Supermercado - 3 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 8 horas e 1 minuto, Abdominal - 5 minutos. mais...
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Perdendo 4,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de 123liliaka
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