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Jogging twice in 2 days, that's what happen! must be mostly water, but if I steer clear of sugar and alcohol, that might turn in a real loss (funny how we are happy to "lose" things in this context).
Keep it up FatSecreters!
aBitFat
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87,2 kg
Perdidos até agora: 5,8 kg.
Ainda faltam: 3,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2063 kcal
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Gord: 88,82g | Prot: 120,48g | Carbs: 174,18g.
Café da Manhã: Lait avec 2% de Matières Grasses, Nesquik Chocolat en Poudre, Bananes, La Récolte de St-Méthode Pain Allongé Intégral, Kraft Smooth Peanut Butter. Almoço: Saladexpress Salade Jardinière, Brownie, President's Choice Chicken Burger. Jantar: Mozzarella de Lait Entier, Brocoli, Truite Cuite au Four ou Grillée. Lanches/Outros: Chips, Sushi, Bière. mais...
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2961 kcal
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Exercício:
Judô - 1 hora, Dormir - 6 horas, Descansar - 14 horas e 15 minutos, Dirigir - 20 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 15 minutos, Banho Chuveiro - 10 minutos, Assistir TV - 2 horas. mais...
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Perdendo 3,2 kg por Semana
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