Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 dezembro 2018
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72,1 kg
Perdidos até agora: 2,9 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2210 kcal
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Gord: 93,45g | Prot: 157,79g | Carbs: 165,71g.
Café da Manhã: Scitec Nutrition Whey Protein, Kokosöl, Wohltuer Hagebuttenpulver, Wohltuer Maca Pulver, Bad Heilbrunner Basisch Vital Tee. Almoço: Edeka Rahmspinat, Becel Bratfett, Aldi Schweinesteak, Kirschtomaten, Käse. Jantar: Collagen, Hagebuttenpulver, Enzym Ferment Getreide, Vollgran Weizenkeime, Leinsamen Ganz, Speisequark Magerstufe, Leucin, Milch 0,1% Fett, Ultrapure L-Glutamine Powder, Zarte Haferflocken, Ultrapure Creatine Monohydrate. Lanches/Outros: Plätzchen, Farmer Macadamia Nüsse. mais...
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2400 kcal
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Exercício:
Descansar - 7 horas e 49 minutos, Trabalho Doméstico - 38 minutos, Trabalho - 7 horas e 33 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 9,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de m6646734-37
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