|
наконец-то минус
|
79,4 kg
Perdidos até agora: 14,6 kg.
Ainda faltam: 9,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1583 kcal
|
Gord: 42,34g | Prot: 85,50g | Carbs: 223,02g.
Café da Manhã: Икра Минтая, Хлеб Бородинский, Nutiva Семена Чиа, Сыр Российский, Овсяная Каша на Молоке, Кофе с Молоком 2,5%(50Мл Молока) 240 мл. Almoço: Мандарины, Банан, Лазанья с Мясом. Jantar: Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Мистраль Гречка Отварная, Овощное Рагу. Lanches/Outros: Варенье, Творог (Обезжиренный), Лечо. mais...
|
Perdendo 1,8 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de Dianta2013
|