Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 dezembro 2018
|
86,2 kg
Perdidos até agora: 4,8 kg.
Ainda faltam: 5,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2302 kcal
|
Gord: 119,87g | Prot: 96,52g | Carbs: 202,96g.
Café da Manhã: Сыр Российский, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Омлет или Яичница, Перекресток Чиабатта. Almoço: Хумус, Чиабатта, Жареная или Запеченная Курица, Салат из Капусты и Огурца. Jantar: Кукуруза Вареная, Bud Пиво Безалкогольное, Франкфуртер или Хот-Дог с Кетчупом и/или Горчицей на Булочке. Lanches/Outros: Чайхона Салат Ташкент, Bud Пиво Безалкогольное, Баранина, Капучино, Банан. mais...
|
Perdendo 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de safonus
|