Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 dezembro 2018
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83,8 kg
Perdidos até agora: 31,2 kg.
Ainda faltam: 8,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2477 kcal
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Gord: 74,68g | Prot: 187,86g | Carbs: 173,13g.
Café da Manhã: Caffè Zuccherato, Myprotein Impact Whey Protein Chocolate Coconut, Myprotein Impact Whey Protein Chocolate Coconut, Molino Rossetto Farina d'avena, Aia Albume d'uovo Pastorizzato, Caffè Espresso. Almoço: Broccoli Cotti (da Freschi), Carne di Pollo (Tostato, Arrosto, Cotto), Aceto, Olio Extra Vergine di Oliva, Lattuga, Pomodori, Caffè Espresso. Jantar: Marshmallow, Pernigotti Gianduiotti Fondenti, Amica Chips La Classica, Panino Prosciutto e Formaggio, Prosecco. Lanches/Outros: Milbona Skyr Frutta, Banana, Caffè Espresso. mais...
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2940 kcal
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Exercício:
Sauna - 10 minutos, Nadar (Moderado) - 49 minutos, Trabalho de Escritório - 7 horas e 45 minutos, Dirigir - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 7 horas e 46 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
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Perdendo 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de lucaravelli
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