|
No! Po wczorajszym treningu i słonym kotlecie w panierce 😂😅
|
51,7 kg
Perdidos até agora: 26,3 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1734 kcal
|
Gord: 94,99g | Prot: 85,12g | Carbs: 136,13g.
Café da Manhã: KFD Kreatyna. Almoço: Zupa Pomidorowa z Ryżem, Kaufland Pomidor Cherry, Sos Miodowo-Musztardowy, Green Factory Mix Sałat z Rukolą, Galbani Mozzarella. Jantar: Rukola, Cielęcina, Pasztet Pieczony, Zielona Herbata, Świeżo Wyciśnięty Sok Grejpfrutowy, Ser Feta, Bakłażan, Śmietana Kremowa, Kremówka, Sernik, Piotr i Paweł Sałatka Jarzynowa, Śledź, Marchewki, Knorr Sos Śmietanowo-Grzybowy, Kluski, Zapiekany lub Pieczony Łosoś, Barszcz z Uszkami. mais...
|
|
1464 kcal
|
Exercício:
Trabalho de Escritório - 6 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 20 minutos, Descansar - 9 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Ganhando 5,6 kg por Semana
|
 Comentários
Bardzo dużo soli musiało tam być 😉
13 dez 18 por membro: MariuszW.
|
To była panierka z soli 😀
13 dez 18 por membro: mal_07
|
mam tendencje do zatrzymania wody. Serio. W ciazy miedzy porankiem, a wieczorem bywalo 2.5 kg roznicy.
14 dez 18 por membro: JW1206
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de JW1206
|