|
о.г.-92
о.т.-69
о.б.98,5
🔼кардио-5,5 км на велотренажёре
🔼 общий километраж-4,2
|
63,7 kg
Perdidos até agora: 5,1 kg.
Ainda faltam: 4,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
708 kcal
|
Gord: 28,54g | Prot: 35,29g | Carbs: 77,52g.
Café da Manhã: Smartbar Умный Батончик в Глазури с Шоколадом, Зеленый Чай. Almoço: Semper Спагетти с Мясным Фаршем, Горбуша на Пару, Перцы Перец Сладкий Красный, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой). Jantar: Первым Делом Мед Цветочный, Глобус Грецкие Орехи, Киндер Киндер Сюрприз Макси, Сибирская Коллекция Пельмени Домашние, Горбуша на Пару, Окей Перец Желтый, Огурец (с Кожурой). Lanches/Outros: Первым Делом Мед Цветочный, Глобус Грецкие Орехи, Сушки. mais...
|
Ganhando 2,8 kg por Semana
|