Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 dezembro 2018
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61,5 kg
Perdidos até agora: 1,5 kg.
Ainda faltam: 0,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1856 kcal
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Gord: 112,27g | Prot: 52,66g | Carbs: 155,61g.
Café da Manhã: Zespri Kiwi Green, Lidl Frutos Rojos, Espinacas, Semillas de Lino, Grainway Semillas de Sésamo Tostado, Café, Mantequilla, Mercadona Kale. Almoço: Aceite de Oliva Extra Virgen, Hacendado Empanadillas de Atún, Aguacate, Queso Feta, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Hacendado Salmorejo. Jantar: Hacendado Empanadillas de Atún, Milbona Leche de Avena, Hacendado Salvado de Avena, Lidl Yogurt Griego, Brownie, Queso Manchego, Queso Brie. mais...
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1881 kcal
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Exercício:
Ler - 1 hora, Trabalho de Escritório - 4 horas, Banho Chuveiro - 10 minutos, Limpeza - 15 minutos, Cozinhar - 1 hora, Dormir - 8 horas, Descansar - 8 horas e 4 minutos, Dirigir - 1 hora e 1 minuto, Fazer Compras - 30 minutos. mais...
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Perdendo 1,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de elruka
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