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A week without alcool, but I compensated with a little more sweets than I usually take. So I guess it all evens out. :o)
Trying to keep my alcool intake on the low side (if I can't keep it at zero) until the Holiday, that should help control the damages done during the holidays.
Keep it up FatSecreters!
aBitFat.
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87,6 kg
Perdidos até agora: 5,4 kg.
Ainda faltam: 3,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2058 kcal
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Gord: 107,04g | Prot: 70,20g | Carbs: 211,04g.
Café da Manhã: Muffin, Redpath Brown Sugar, Kraft Smooth Peanut Butter, La Récolte de St-Méthode Pain Allongé Intégral, Starbucks Skinny Latte (Tall). Almoço: Earls Tuna Poke. Jantar: Tomates Cerises, St-Hubert Chicken Pot Pie. Lanches/Outros: Lowney Cherry Blossom, Yoplait Creamy, Lindt Lindor. mais...
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3409 kcal
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Exercício:
Correr - 11/kph - 27 minutos, Dormir - 6 horas, Descansar - 8 horas e 3 minutos, Trabalho de Escritório - 3 horas e 30 minutos, Dirigir - 20 minutos, Banho Chuveiro - 10 minutos, de Pé - 3 horas e 30 minutos, Assistir TV - 1 hora, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora. mais...
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peso estável
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