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Pronto! Iniciei caminhada, não comi arroz e nem feijão! Porém no primeiro dia (10/12) meti o pé na jaca no final da tarde, comendo uma colher de açaí, chocolate, peta zero, refri zero 🤦🏻♀️ um desastre
Ontem 11/12 comi no final da tarde pão de queijo de 3 ingredientes (polvilho,requeijão,queijo ralado) nada lowcarb! Porem fazendo jejum de 16 e 18 hs... Sigo, um dia de cada vez! Busquei perfeição mais não alcancei kkk Simbora
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90,5 kg
Perdidos até agora: 5,9 kg.
Ainda faltam: 15,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1671 kcal
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Gord: 29,51g | Prot: 83,64g | Carbs: 240,78g.
Almoço: Predilecta Marrom Glacê, Piracanjuba Leite Condensado, Cerveja, Alface, Bife de Fígado, Subway Tomate, Ovo Frito. mais...
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Perdendo 5,6 kg por Semana
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