Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 dezembro 2018
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50,9 kg
Perdidos até agora: 27,1 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2098 kcal
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Gord: 138,37g | Prot: 107,90g | Carbs: 111,13g.
Café da Manhã: KFD Białko, Włoszczowa Serek Wiejski, Pomidory, Jajko, KFD Kreatyna. Almoço: Sos Sojowy, Jabłko, Rzepakowy Olej Roślinny, Marchewki. Jantar: Kasza Gryczana (Gotowana, Pieczona), Smalec, Ser Gouda, Piątnica Śmietana 18%. Lanches/Outros: Bigos, Buraczki Zasmażane, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Kotlet Drobiowy. mais...
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1721 kcal
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Exercício:
Fitness (Treino Funcional) - 1 hora, Cozinhar - 1 hora, Limpeza - 1 hora, Descansar - 13 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de JW1206
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