Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 dezembro 2018
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87,8 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 13,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1664 kcal
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Gord: 63,38g | Prot: 91,01g | Carbs: 177,85g.
Café da Manhã: Lidl Pain Protéine, Baguette, Vitafit Pur Jus de Pamplemousse Rose, Lidl Lait Écrémé, Café, Fruit d'Or Margarine. Almoço: Pomme, Pommes de Terre (Chair, avec du Sel, Bouillies), Carottes Cuites, Boeuf Haché (85% de Maigre / 15% de Matières Grasses), Activia Brassé Nature, Café au Lait, Sunny Via Sirop d'agave. Jantar: Framboises, Lidl Cerneaux de Noix, Clémentines, Jambon, Les Croisés Sainte Maure Fromage de Chèvre, Lidl Pain Protéine, Toque du Chef Velouté de Potiron à la Crème Fraîche. Lanches/Outros: Auchan Banane, Lidl Chocolat Noir Intense 74%. mais...
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3107 kcal
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Exercício:
Zumba - 1 hora, de Pé - 3 horas, Trabalho Doméstico - 1 hora, Descansar - 11 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de clo6253
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