Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 dezembro 2018
|
56 kg
Perdidos até agora: 5 kg.
Ainda faltam: 4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1349 kcal
|
Gord: 53,72g | Prot: 97,75g | Carbs: 117,92g.
Café da Manhã: С.Пудовъ Мука Овсяная, Сметана 20%, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Коровка из Кореновки Творог Обезжиренный, Творог 9%, Сады Придонья Ne Moloko Овсяное Шоколадное. Almoço: Сметана 20%, Белый Хлеб, Куриное Крыло (Кожа не Съедена), Куриный Суп Лапша, Ип Бредихин Лапша. Jantar: не Молоко Напиток Овсяный Шоколадный , Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Помидор Соленый, Куриные Грудки (Запеченые), Макфа Макароны Отварные. mais...
|
|
1501 kcal
|
Exercício:
Abdominal - 20 minutos, Descansar - 15 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 2,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de $asha2007
|