Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 dezembro 2018
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86,4 kg
Perdidos até agora: 4,6 kg.
Ainda faltam: 5,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1811 kcal
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Gord: 93,05g | Prot: 117,35g | Carbs: 127,32g.
Café da Manhã: Перекресток Чиабатта, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Сыр Российский, Омлет или Яичница, Сарафаново Йогурт Термостатный 1,5%. Almoço: Шашлык Куриный. Jantar: Яблоко, Сметана , Чиабатта, Макароны с Фаршем. Lanches/Outros: Сметана , Село Зеленое Творог Зерненый 5%, Банан. mais...
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2175 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 15 minutos, Apple Health - 23 horas e 45 minutos. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de safonus
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