Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 agosto 2018
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61 kg
Perdidos até agora: 16 kg.
Ainda faltam: 11 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1357 kcal
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Gord: 53,29g | Prot: 60,95g | Carbs: 168,24g.
Café da Manhã: Telur Dadar atau Telur Orak-Arik, Jamur Dimasak (Lemak Ditambahkan dalam Masakan), Quaker Instant Oatmeal. Almoço: Kerupuk Makanan Ringan, Minuman Smoothie Buah (dengan Jus Buah dan Produk Susu), Soto Ayam. Jantar: Wortel Dimasak, Buncis, Bakso Daging Sapi, Mangga. Lanches/Outros: Heavenly Blush Greek Style Yogurt. mais...
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2062 kcal
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Exercício:
Zumba - 1 hora, Pular Corda - 20 minutos, Descansar - 14 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 7 kg por Semana
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Histórico de Peso de dietsehatdemianak
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