Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 dezembro 2018
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91 kg
Perdidos até agora: 14 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2010 kcal
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Gord: 48,87g | Prot: 174,22g | Carbs: 209,95g.
Café da Manhã: Montesinos Requesón, Hacendado Jamón de Pavo, Hacendado Claras de Huevo, Eroski Copos de Avena, Aceite de Oliva, Huevo. Almoço: Aceite de Oliva, Hacendado Espinaca Cortada, Hacendado Arroz Blanco, Lomo de Cerdo (Lomo, Magro Solamente). Jantar: Aceite de Oliva, Hacendado Arroz Blanco, Lomo de Cerdo (Lomo, Magro Solamente). Lanches/Outros: Optimum Nutrition Gold Standard Whey. mais...
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2379 kcal
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Exercício:
Cardio - 15 minutos, Descansar - 17 horas e 45 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
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Perdendo 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de oso0900
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