Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 dezembro 2018
|
70,2 kg
Perdidos até agora: 20,3 kg.
Ainda faltam: 5,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1547 kcal
|
Gord: 57,18g | Prot: 89,31g | Carbs: 175,81g.
Café da Manhã: Вологжанка Простокваша 2,7%, Молоко (Цельное Молоко), Вареное Яйцо, Фитнес Линия Хлебцы Молодцы, Гречка, Seeberger Финики Сушеные без Косточек, Ламбер Сыр Ламбер. Almoço: Скумбрия Запеченная, Суп-пюре овощной с сыром, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Помидоры, Ого Отруби Пшеничные. Jantar: Dr Dias Клетчатка, Вологжанка Кефир 1%, Запеканка творожная с кокосом. Lanches/Outros: Грейпфрут, Лента Яблоко, Пятерочка Хурма. mais...
|
|
2072 kcal
|
Exercício:
Cross Training - 30 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 50 minutos, Descansar - 14 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de 1973Anna
|