Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 dezembro 2018
|
85,4 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2247 kcal
|
Gord: 133,37g | Prot: 73,68g | Carbs: 192,14g.
Café da Manhã: Золотой Изюм (без Косточек), Чай Несладкий, Аютинский Хлеб Хлеб Бородинский , Котлета Куриная, Сосиски Молочные, Простоквашино Молоко Топленое 3,2%. Almoço: Мандарин, Кефир 2,5%, Хлеб Бородинский, Сахар, Кофе (из Молотых Зерен). Jantar: Lay's Чипсы, Повна Чаша Овсяное Печенье с Кунжутом, Чай Несладкий, Помидоры Черри, Heinz Кетчуп Томатный, Сосиски Молочные, Гречка Отварная. mais...
|
|
2417 kcal
|
Exercício:
Musculação (Moderado) - 45 minutos, Descansar - 15 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 1,4 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de dep-pavel-v
|