Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 dezembro 2018
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90,2 kg
Perdidos até agora: 31,1 kg.
Ainda faltam: 10,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1071 kcal
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Gord: 38,97g | Prot: 126,96g | Carbs: 60,62g.
Café da Manhã: Mein Q Fitness-Quark Heidelbeere, Zitronensaft, Red Bull Zero Calories. Almoço: Barbecue-Soße, Houdek Mini Frikadellen Fettreduziert. Jantar: Milbona Kondensmilch 4% Fett, Becel Cuisine Omega-3 Pflanzenöl, Kraft Miracel Whip, Schalotten oder Frühlingszwiebeln, Bonduelle Champignons, Salatgurke, Kaufland Hähnchenbrustfilet, Becel Leicht, Kirschtomaten. Lanches/Outros: Kaugummi (Zuckerfrei). mais...
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2355 kcal
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Exercício:
Calistenia (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 40 minutos, Descansar - 15 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de jöjö
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