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Mal wieder Mäuseschritte, aber immerhin abwärts 😊👍
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52,2 kg
Perdidos até agora: 9,8 kg.
Ainda faltam: 3,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1485 kcal
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Gord: 31,86g | Prot: 55,82g | Carbs: 208,21g.
Café da Manhã: Weihenstephan Milch 1,5% Fett, Ja! Würfelzucker, Milbona Skyr Pur, Meßmer Schwarzer Tee Vanille, DM Bio Chiasamen, Mandarine. Almoço: Feinkost Dittmann Deutscher Caviar, Dr. Oetker Crème Légère, Rote Paprika, Uncle Ben's 3 Korn-Mix mit Quinoa Mexikanisch. Jantar: REWE Rustikales Cranberry Brot, Möhren, Kraft Miracle Whip Balance, Penny Markt Hähnchenbrustfilet. Lanches/Outros: Butterplätzchen, Vanillekipferl, Kokosmakronen, Bahlsen Lebkuchen Sticks Cranberry, Bahlsen Lebkuchen Sticks Cranberry, Bahlsen Lebkuchen Sticks Cranberry, Bahlsen Lebkuchen Sticks Cranberry, Tee, Katlenburger Met, Tee, Wasser, Wasser, Tee, Wasser, Tee, Wasser, Milka Pralinés Milchcrème, Tee, Milbona H-Milch 1,5% Fett, Cocktailtomaten, Espresso, Wasser. mais...
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1356 kcal
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Exercício:
Sauna - 46 minutos, Descansar - 15 horas e 14 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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