Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 dezembro 2018
|
67,1 kg
Perdidos até agora: 0,4 kg.
Ainda faltam: 7,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1914 kcal
|
Gord: 69,90g | Prot: 136,11g | Carbs: 196,51g.
Café da Manhã: 燒餅, 無糖豆漿, 茶（加糖）, 千島醬, 生菜, 荷包蛋. Almoço: 長豆, 海帶（加醬油）, 麵筋, 煮熟的椰菜花（新鮮）, 荷包蛋, 芋莖, 炒菠菜, 稀飯. Jantar: 美國加州葡萄, 雞胸肉（烤製或烘焙）, 毛豆, 杏鲍菇, 金針菇, 7-11 青蔥豆腐味噌湯. Lanches/Outros: 芒果乾, 光泉 無糖優格, 富士蘋果, 無糖豆漿, 奶粉, Curves 乳清蛋白（芝麻）, 統一生機 葡萄乾, Costco 無調味綜合堅果, 生活良好 鹽味脆燒仙貝. mais...
|
|
372 kcal
|
Exercício:
Curves - 30 minutos, Compra do Supermercado - 15 minutos, 伸展 - 1 hora, Apple Health - 22 horas e 15 minutos. mais...
|
Perdendo 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de 神蠱溫皇
|