Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 dezembro 2018
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83,2 kg
Perdidos até agora: 12,8 kg.
Ainda faltam: 23,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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910 kcal
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Gord: 61,80g | Prot: 55,13g | Carbs: 37,94g.
Café da Manhã: Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo, Ameixas, Café com Leite Integral. Almoço: Couve Refogada, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Ovo Mexido. Jantar: Molho de Soja (Shoyu), Creme de Leite, Tomates, Abobrinha Cozida, Sadia Coxa e Sobrecoxa de Frango. Lanches/Outros: Café com Leite Integral. mais...
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2114 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de profijucc
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