Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 dezembro 2018
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73 kg
Perdidos até agora: 5 kg.
Ainda faltam: 8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1331 kcal
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Gord: 38,51g | Prot: 64,75g | Carbs: 190,60g.
Café da Manhã: Hacendado Almendra Natural, Miel, Central Lechera Asturiana Leche Semidesnatada. Almoço: Aceite de Oliva, Calabacín, Cebollas, Sunny Via Sirope de Agave, Mercadona Leche Semidesnatada, Peras, Pan Blanco, Hacendado Pinchos de Cerdo, Pimientos Verdes. Jantar: Plátano, Mostaza, Hacendado Fajitas, Salmón Ahumado, Puré de Calabacín, Uva (Rojo o Verde, Variedades de Tipo Europeo, Como Thompson sin Semilla). mais...
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2224 kcal
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Exercício:
Estudar - 1 hora, Fazer Compras - 30 minutos, Trabalho Doméstico - 30 minutos, Cozinhar - 30 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Limpeza - 45 minutos, Descansar - 13 horas e 5 minutos, Dormir - 7 horas, Banho Chuveiro - 10 minutos. mais...
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Ganhando 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de EstherGR82
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