Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 dezembro 2018
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53,9 kg
Perdidos até agora: 1,6 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2652 kcal
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Gord: 120,99g | Prot: 251,14g | Carbs: 145,03g.
Café da Manhã: Tirol Queijo Mussarela (18g), Tirol Queijo Lanche, Café com Leite Integral, Abacaxi, Omelete ou Ovos Mexidos. Almoço: Tio João Arroz Integral Cozido, Seara Filé de Peito de Frango, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Feijão Preto Cozido. Jantar: Batata Doce Cozida, Seara Filé de Peito de Frango. Lanches/Outros: Tirol Queijo Mussarela (18g), Pasta de Amendoim Integral, Banana Caturra, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80%, Da Terrinha Tapioca, Omelete ou Ovos Mexidos. mais...
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Perdendo 1,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de thialbino10
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