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Depois de comer muitas porcarias, quase 2kg na balança novamente! Entenda, não vale a pena meter o pé na jaca e perder tudo o que conquistou! Hoje início novamente a indução a cetose, vai ser mais dolorido do que quando comecei
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92,1 kg
Perdidos até agora: 4,3 kg.
Ainda faltam: 17,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1917 kcal
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Gord: 104,47g | Prot: 84,72g | Carbs: 115,58g.
Almoço: Hellmann's Maionese, Qualitá Palmito Açaí , Ovo de Codorna, Sadia Linguiça Calabresa Defumada, Korin Coxinha da Asa. Jantar: Presunto Picado, Quaker Farelo de Aveia, Perdigão Linguiça Calabresa, Queijo Provolone, Nestlé Creme de Leite, Bacon, Ovo, Oderich Extrato de Tomate . Lanches/Outros: Peta Caseira Biscoito de Polvilho Doce Tradicional, Sprite Sprite Zero, Snickers Snickers, Fini Ácido Tubes Morango. mais...
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Ganhando 0,9 kg por Semana
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 Comentários
se esse peso foi de um ou dois dias, relaxe. ninguem cria isso tudo de gordura em dois dias. é agua retida nos músculos. agora se esse peso acumulou ao longo de umas semanas ai sim é prejuízo na certa e volta atrás.
vida que segue! bola pra frente!
10 dez 18 por membro: alezaragoza
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retenção amada.eu tbm mtas confraternizações nesse fds e hj o resultado 2 kg a mais. bora fazer desintoxicação por 3 dias e fazer mto coco kkkkkk que logo volta em 3 dias o peso já está da onde parou rsrs
10 dez 18 por membro: focada.na.dieta ;)
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é só retenção...no meio da semana seu peso volta e n precisa fazer sacrifícios para isso , continua sua alimentação normalmente
10 dez 18 por membro: sarinhaguerra123
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Eu faço um detox já que meu corpo não está mais acostumado a comer essas coisas e sempre da certo. Nada de carne. Vermelha e nem queijo. Carnes brancas mtas verduras e chazinhos 😉
10 dez 18 por membro: focada.na.dieta ;)
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Pois é meninas, como desisto sempre com um mês de dieta, redução, etc! Minha cabeça já me sabotou nesse último fim de semana. Vou fazer o detox com indução de proteínas pelo menos uns 3 dias... Tentar, pq já estou salivando aqui com vontade de comer porcarias!
Obrigada pelas dicas, vocês são essenciais! ❤️
10 dez 18 por membro: emagrecetaty
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Não precisa, só volte a sua rotina alimentar que o peso reduz novamente. As jacadas são até boas, elas dão um UP na dieta.
12 dez 18 por membro: K_mickey
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nossa nem fala ontem comi uma caixa de amandita a sensação pós comelancia é terrível ne pq quebra todo o nosso esforço
12 dez 18 por membro: Cabrine Abacherly
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E Cabrine, o pior é que eu não consigo ter foco total depois de aprontar essas comelancias! Sempre me deixo cair por alguma tentação, não sei se é pq já estou de TPM e aí os desejos por comida ficam maiores
13 dez 18 por membro: emagrecetaty
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