Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 dezembro 2018
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60,5 kg
Perdidos até agora: 1 kg.
Ainda faltam: 2,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1654 kcal
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Gord: 51,46g | Prot: 91,64g | Carbs: 220,13g.
Café da Manhã: Plátano, Colun Leche Cultivada Light (200ml), Jamón de Pavo, Palta Hass, Pan Integral de Centeno. Almoço: Banquete Aceite de Oliva Extra Virgen, Arándanos, Colun Leche Cultivada Light (200ml), Salmón, Quinoa (Cocida), Zanahoria, Tomates, Lechuga. Jantar: Castaño Pan Pita Integral, Soprole Yogurt Light Trozos Frutilla, Zanahoria, Lechuga, Tomates, Palta Hass, Jumbo Filete de Pechuga de Pollo. Lanches/Outros: Dátil, Jumbo Pasas Rubias, Almendras, Zanahoria, Soprole Yogurt Light Trozos Frutilla. mais...
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1987 kcal
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Exercício:
Calistenia (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 20 minutos, Musculação (Moderado) - 1 hora, Correr - 10/kph - 15 minutos, Descansar - 14 horas e 25 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de DaniCharme
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