Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 dezembro 2018
|
100,5 kg
Perdidos até agora: 6 kg.
Ainda faltam: 37,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2106 kcal
|
Gord: 173,86g | Prot: 73,64g | Carbs: 50,03g.
Café da Manhã: Сметана Деревенская, Простоквашино Сметана из Топленых Сливок 15%, Organic Food Вишня Сушеная, Кедровые Орехи, Nutiva Кокосовая Мука, Простоквашино Сливки 20%, Кофе, Кокосовое Масло, Яйцо, Творог 18%, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Сливочное Масло, Огурец (без Кожуры), Круглый Год Горбуша Слабосоленая. Almoço: Скатерть-самобранка Черешня в Сиропе, Цельное Молоко. Jantar: Домик в деревне Сливки 20%, Кофе, Образ Жизни Подсолнечное Масло Холодного Отжима, Сельдь Соленая, Язык Говяжий Отварной, Винегрет. mais...
|
|
3227 kcal
|
Exercício:
Jardinagem - 20 minutos, Alongar (Yoga) - 15 minutos, Trabalho Doméstico - 1 hora, Cozinhar - 1 hora, Ler - 3 horas, Dormir - 8 horas, Descansar - 10 horas e 10 minutos, Lavar Louça - 15 minutos. mais...
|
Perdendo 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Лора961
|